PILATES

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire basée sur les muscles profonds et la respiration grâce à de nombreux exercices reposant sur des principes fondamentaux. Ils visent à équilibrer, renforcer et étirer le corps et travailler la concentration. C’est un sport tout public.

Cette méthode renforce le centre du corps en faisant appel au transverse et au périnée tout en respectant le placement du bassin et de l’ensemble de la colonne vertébrale.

Pour un meilleur contrôle et plus d’efficacité, elle privilégie la qualité, la précision, la fluidité des mouvements à la quantité. Elle permet de travailler en profondeur et en toute sécurité tout le corps.

Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève.

Le Pilates agit à la fois sur le corps et l’esprit :

  • Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
  • Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
  • Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
  • Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
  • Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural.

Pilates Lorient : chaque cours dure 55 minutes et ils se déroulent à Lorient au centre Aquablum. Un certificat médical de non contre-indication à la pratique du sport (Pilates) vous sera demandé.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
09.00
09.45
10.45
Pilates
09.30
10.30
Pilates

10.30
11.30
Pilates
09.45
10.45
Pilates
09.30
10.30
Pilates
10.00
11.00
11.00
12.00
Pilates
11.00
12.00
Pilates
11.00
12.00
Pilates
12.00
12.15
13.15
Pilates
12.15
13.15
Pilates
12.15
13.15
Pilates
12.15
13.15
Pilates
13.00
16.00
16.30
17.30
Pilates

17.30
18.30
Pilates

18.30
19.30
Pilates
17.00
17.00
18.00
Pilates
17.00
18.00
Pilates
17.00
18.00
Pilates
18.00
18.30
19.30
Pilates

19.30
20.30
Pilates
18.15
19.15
Pilates

19.30
20.30
Pilates

20.30
21.30
Pilates
18.00
19.00
Pilates
18.00
19.00
Pilates
19.00
19.00
20.00
Pilates
20.00
20.00
21.00
Pilates
21.00

Lundi

  • Pilates
    11.00 - 12.00
  • Pilates
    12.15 - 13.15
  • Pilates
    16.30 - 17.30
  • Pilates
    17.30 - 18.30
  • Pilates
    18.30 - 19.30

Mardi

  • Pilates
    09.45 - 10.45
  • Pilates
    11.00 - 12.00
  • Pilates
    12.15 - 13.15
  • Pilates
    17.00 - 18.00
  • Pilates
    18.30 - 19.30
  • Pilates
    19.30 - 20.30

Mercredi

  • Pilates
    09.30 - 10.30
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Pilates
    17.00 - 18.00
  • Pilates
    18.15 - 19.15
  • Pilates
    19.30 - 20.30
  • Pilates
    20.30 - 21.30

Jeudi

  • Pilates
    09.45 - 10.45
  • Pilates
    11.00 - 12.00
  • Pilates
    12.15 - 13.15
  • Pilates
    18.00 - 19.00
  • Pilates
    19.00 - 20.00
  • Pilates
    20.00 - 21.00

Vendredi

  • Pilates
    09.30 - 10.30
  • Pilates
    12.15 - 13.15
  • Pilates
    17.00 - 18.00
  • Pilates
    18.00 - 19.00
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