PILATES SUR MACHINE

Le Pilates Reformer est une méthode de renforcement et d’assouplissement réalisée sur une machine spécialement conçue par Joseph Pilates. Grâce à un système de ressorts, de sangles et d’une plateforme mobile, le Reformer offre une multitude d’exercices qui allient précision, contrôle et fluidité.

Cette pratique permet de travailler en profondeur tout le corps, en respectant les principes fondamentaux du Pilates : respiration, concentration, contrôle, fluidité et précision.

Les atouts du Pilates Reformer :

• Un travail en profondeur et sur mesure : la résistance des ressorts s’adapte à chacun, que vous soyez débutant ou confirmé.

• Renforcement musculaire complet : transverse, périnée, dos, jambes, bras… chaque séance sollicite le corps dans son ensemble.

• Souplesse et mobilité : le Reformer permet de réaliser des mouvements amples et fluides, améliorant la posture et la mobilité articulaire.

• Un soutien pour le corps : la machine accompagne et guide le mouvement, ce qui permet de pratiquer en toute sécurité et avec un maximum d’efficacité.

• Bienfaits corps & esprit : tonification, correction posturale, amélioration de la respiration et détente profonde.

Pour qui ?

Le Pilates sur Reformer est accessible à tous : sportifs, personnes en reprise d’activité, ou simplement à la recherche d’une méthode douce mais efficace pour renforcer et équilibrer le corps.

Infos pratiques

• Chaque cours dure 55 minutes.

• Les séances se déroulent à Lorient, au centre Aquablum.

• Un certificat médical de non contre-indication à la pratique du sport (Pilates) est demandé.