Forme

L’espace Forme propose les activités Pilates, Yoga adultes et enfants, Relaxation Sensorielle, Sophrologie...
Les cours sont proposés toute la semaine du lundi au vendredi et répartis sur 2 salles : l'une dédiée aux cours collectifs pouvant accueillir entre 8 et 12 personnes et l'autre pour des cours plus restreints jusqu'à 4 personnes ou des cours particuliers ou spécifiques (femme enceinte, post thérapie). Tous les cours sont encadrés par des professeurs diplômés ou certifiés.

Contact : 06 61 55 86 15

Pilates

55 min

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire basée sur les muscles profonds et la respiration grâce à de nombreux exercices reposant sur des principes fondamentaux. Ils visent à équilibrer, renforcer et étirer le corps et travailler la concentration. C’est un sport tout public.

Yoga

60 min

Le yoga est une discipline originaire d’Inde et qui développe tous les muscles du corps.

Sophrologie & Relaxation Coréenne

60 min

La Sophrologie se situe au carrefour de différentes disciplines d’origines occidentales telles que l’hypnose et la relaxation, et orientales tels que le yoga et la méditation.

Femmes enceintes (pilates, yoga, relaxation)

55 min

La femme enceinte devrait bouger (sauf contre-indication médicale) et se reconnecter à son bébé et elle-même quotidiennement pour : Favoriser le bien-être de la maman et du bébé Accueillir au mieux son bébé et lui donner la place nécessaire 2 approches complémentaires pour vous accompagner : Le pilates pré & post natal avec Flore: 06 73 68 37 81 Tonifier le corps dans son intégralité Favoriser l’équilibre Améliorer la concentration Étirer et assouplir le corps dans son intégralité Atténuer les douleurs articulaires et musculaires La méditation pré et post natal avec Julie : 06 89 40 47 82 Apaiser le mental Gérer ses émotions Se reconnecter à soi et son bébé Favoriser la pensée positive Améliorer l’attention Yoga prénatal et Yoga maman bébé avec Nolwenn : 06 85 45 62 61   

Réflexologie plantaire

90 min

La réflexologie est une technique ancestrale, permettant de prévenir, de soulager et de réduire les tensions du corps en favorisant la relaxation globale.

Symetrio
Daily schedule
09:45 - 10:45

Pilates

  • Anthony Hallier
11:00 - 12:00

Pilates

  • Anthony Hallier
11:30 - 12:15

Aquadouce

  • Pierre
12:15 - 13:15

Pilates

  • Anthony Hallier
12:30 - 13:30

Yoga

  • Sandrine Alamelou
12:30 - 13:15

Aquafitbike

  • Pierre
17:00 - 18:00

Pilates

  • Pierre
18:15 - 19:00

Aquafitness

  • Pierre
18:30 - 19:30

Pilates

  • Anthony Hallier
18:45 - 19:45

Femmes enceintes (pilates, yoga, relaxation)

  • Flore Merlin
19:15 - 20:00

Aquabike

  • Pierre
19:30 - 20:30

Pilates

  • Anthony Hallier
20:15 - 21:00

Aquafitbike

  • Pierre