Bonjour j’espère que tout le monde se porte bien, pour patienter avant la reprise je vous propose quelques vidéos et des directs . bon courage et restez confinés

Les directs de la semaine

semaine de 25 au 29 janvier 2021 :

Les cours auxquels vous assistez seront décomptés sur votre carte

De semaine en semaine, selon vos retours, j’adapterai au mieux les horaires et jours proposés. 

Si vous souhaitez suivre un cours il vous suffit de cliquer sur le lien 5/10min avant.

MARDI	MERCREDI	JEUDI
cours annulés pour cause de lumbago 10h30   12h15	cours annulés pour cause de lumbago 10h30	9h45 https://us02web.zoom.us/j/84271641814?pwd=RlhJMmRTcENhZXd1WnNtZHI0ejhlZz09 ID de réunion : 842 7164 1814 Code secret : c6uHgR 12h15 https://us02web.zoom.us/j/83376684504?pwd=V2ZnUFQ4blhNRlEydStqUTVRUzYzZz09 ID de réunion : 833 7668 4504 Code secret : v3d9Sk
18h00   19h15		18h00 https://us02web.zoom.us/j/89832811118?pwd=VXljOVdEaUxCbWFlOXEwUEhCaTJkQT09 ID de réunion : 898 3281 1118 Code secret : g7NWD7 19h15 https://us02web.zoom.us/j/89848007021?pwd=aDNXdC9IZEg4L3EyRTFaYUQySkRtQT09 ID de réunion : 898 4800 7021 Code secret : W65wHm

 

Je propose également des cours individuels via zoom ou à domicile en respectant les gestes barrières. Me contacter en Message Privé.

1 cours privé = 3 séances sur votre carte

Les vidéos en ligne

 

vidéos « master class » très bonnes vidéos , prof explique bien , durée 25 min environ

niveau 1

https://www.youtube.com/watch?v=arsctUzFqEg

https://www.youtube.com/watch?v=WpQ3VBeG3_w

niveau 2

https://www.youtube.com/watch?v=_NvUlfNPG0E

https://www.youtube.com/watch?v=vW4K4ic5myw

https://www.youtube.com/watch?v=_NvUlfNPG0E

vidéos « elle » bonnes vidéos , prof explique bien, pas trop rapide , durée 25 min environ

niveau 1

https://www.youtube.com/watch?v=9rNW3E8n6Cg

https://www.youtube.com/watch?v=rRhPTT2iNnc

niveau 2

https://www.youtube.com/watch?v=SBf35rwxQoA

niveau 3

https://www.youtube.com/watch?v=4XhLOcOVi90

ballon

https://www.youtube.com/watch?v=B_3lKE2CjbA

vidéos cours complet avec petite musique, prof explique bien, cours technique et chorégraphie rapide, durée 1 heure vous pouvez les 5 premières minutes (historique)

niveau 1

https://www.youtube.com/watch?v=9rNW3E8n6Cg

niveau 2

https://www.youtube.com/watch?v=tUiD8nuo7Wo

niveau 3

https://www.youtube.com/watch?v=NHB5BfazrVE

cercle

https://www.youtube.com/watch?v=5kH2ziP7BUo

vidéos studio pilates nantes bonne video , prof explique très bien, cours technique et pas trop rapide,durée 30 min

Niveau 1

https://www.youtube.com/watch?v=8kPrUoqlf1I&feature=youtu.be

niveau 2

https://www.youtube.com/watch?v=chsIt5GYdic