Bonjour j’espère que tout le monde se porte bien, pour patienter avant la reprise je vous propose quelques vidéos et des directs . bon courage et restez confinés

Les directs de la semaine 

 

semaine du 19 au 23 avril :

Les cours auxquels vous assistez seront décomptés sur votre carte

De semaine en semaine, selon vos retours, j’adapterai au mieux les horaires et jours proposés. 

Si vous souhaitez suivre un cours il vous suffit de cliquer sur le lien 5/10min avant.

MARDI	MERCREDI	JEUDI
prévoir élastique 10h30 https://us02web.zoom.us/j/88021483981?pwd=V2ZIcytmcS9ZM29wUGRjSDJDS05uQT09 ID de réunion : 880 2148 3981 Code secret : 06j4m1	prévoir élastique 10h30	prévoir élastique 10h30 https://us02web.zoom.us/j/82910248987?pwd=UGRhazBSMVFiR1dJREFoR2diV2s1dz09 ID de réunion : 829 1024 8987 Code secret : 2dV4ur
18h00   19h15	18h30 https://us02web.zoom.us/j/82198413753?pwd=ZnpQbEZleFRMdkg2WnZXN2NFSHZudz09 ID de réunion : 821 9841 3753 Code secret : vGs0xj	18h00 https://us02web.zoom.us/j/82294847062?pwd=QUlkdElyT2xjTnM4MndXV0dKTXRGZz09 ID de réunion : 822 9484 7062 Code secret : NM4yat 19h15 https://us02web.zoom.us/j/85758216943?pwd=Z053aDNUZ0IwVmkzZ1l2UEhGRmI5Zz09 ID de réunion : 857 5821 6943 Code secret : g0z7ft

 

Je propose également des cours individuels via zoom ou à domicile en respectant les gestes barrières. Me contacter en Message Privé.

1 cours privé = 3 séances sur votre carte

Les vidéos en ligne

 

vidéos « master class » très bonnes vidéos , prof explique bien , durée 25 min environ

niveau 1

https://www.youtube.com/watch?v=arsctUzFqEg

https://www.youtube.com/watch?v=WpQ3VBeG3_w

niveau 2

https://www.youtube.com/watch?v=_NvUlfNPG0E

https://www.youtube.com/watch?v=vW4K4ic5myw

https://www.youtube.com/watch?v=_NvUlfNPG0E

vidéos « elle » bonnes vidéos , prof explique bien, pas trop rapide , durée 25 min environ

niveau 1

https://www.youtube.com/watch?v=9rNW3E8n6Cg

https://www.youtube.com/watch?v=rRhPTT2iNnc

niveau 2

https://www.youtube.com/watch?v=SBf35rwxQoA

niveau 3

https://www.youtube.com/watch?v=4XhLOcOVi90

ballon

https://www.youtube.com/watch?v=B_3lKE2CjbA

vidéos cours complet avec petite musique, prof explique bien, cours technique et chorégraphie rapide, durée 1 heure vous pouvez les 5 premières minutes (historique)

niveau 1

https://www.youtube.com/watch?v=9rNW3E8n6Cg

niveau 2

https://www.youtube.com/watch?v=tUiD8nuo7Wo

niveau 3

https://www.youtube.com/watch?v=NHB5BfazrVE

cercle

https://www.youtube.com/watch?v=5kH2ziP7BUo

vidéos studio pilates nantes bonne video , prof explique très bien, cours technique et pas trop rapide,durée 30 min

Niveau 1

https://www.youtube.com/watch?v=8kPrUoqlf1I&feature=youtu.be

niveau 2

https://www.youtube.com/watch?v=chsIt5GYdic