Pilates & prénatal

La Sophrologie se situe au carrefour de différentes disciplines d’origines occidentales telles que l’hypnose et la relaxation, et orientales tels que le yoga et la méditation.

Son but est d’harmoniser corps et esprit, connaître l’Unité. Des exercices adaptés, des méthodes de respiration, des visualisations favoriseront le développement harmonieux de nos capacités physiques et mentales. C’est aussi en intégrant pleinement le Présent, comme étant le seul moment qui existe, que corps et esprit se retrouvent, s’équilibrent et s’harmonisent.

Les bénéfices sont nombreux :

• Apprendre à gérer le stress, réduire ses tensions
• Gérer ses émotions
• Développer la confiance en soi, la concentration
• Retrouver un bon sommeil
• Appréhender les manifestations somatiques
• Gérer la douleur
• Se préparer à des situations particulières ou nouvelles (concours, examen, entretien, accouchement, épreuves sportives…)
• La sophrologie s’adresse aux enfants, adolescents et adultes.

Les groupes pour les enfants sont adaptés de manière plus ludique.