29 bis, Boulevard Léon Blum - Lorient
Tel : 06 95 19 94 40
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Tel : 06 95 19 94 40

Nina

Professeur

COURS DE YOGA SANTE, TONIC, PRE & POST NATAL

  • Horaires Yoga Santé: Mercredi 11h30 et 19h30 / Jeudi 10h45 / Samedi 10h45
  • Horaires Yoga Tonic : Mercredi 12h30 / Mercredi 18h30 / Jeudi 9h45 et 18h / Samedi 9h45
  • Yoga Pré & Post Natal : cours particulier ou petit groupe, créneaux à définir ensemble

tel : 06 32 12 19 19

J’ai grandi dans le monde de la gymnastique acrobatique pendant 15 ans. Surpassement, performance et compétition m’ont forgé le corps et l’esprit. Mais il me manquait quelque chose : l’union entre ces deux entités. Je me lance alors dans l’aventure yoguique à la recherche de cette harmonie intérieure.

Aujourd’hui, professeure de yoga (tout public, pré et post natal) certifiée du centre international Sivananda et de l’institut De Gasquet, j’aime transmettre tous les bienfaits de cette discipline. Mes séances sont construites autour de l’écoute du corps, de la pratique en conscience, l’apaisement du mental et la gestion des émotions. La pratique du yoga est également recommandée lors de mes consultations en naturopathie (conseil en hygiène de vie pour optimiser le pouvoir d’autoguérison du corps via des solutions simples et naturelles).

Je propose 3 styles de Yoga :

Yoga Santé: Des inspirations d’Hatha et Iyengar Yoga… axées sur la dimension posturale et la concentration

Yoga TonicDes inspirations d’Ashtanga yoga et de techniques de renforcement De Gasquet… axé sur les muscles profonds et une respiration dynamique et physiologique intégrant périnée et abdominaux

Yoga pré et post natal de Gasquet : L’ approche Dr De Gasquet se base sur l’intelligence corporelle-kinesthésique et s’inspire du monde animal et de ses recherches biomécaniques dans les traditions du monde. Chaque mouvement s’appuie sur une respiration physiologique qui engage le périnée et les abdominaux et un bon alignement de la colonne vertébrale. C’est aujourd’hui une référence dans l’univers sportif et médical.

Chaque pratique se déroule dans une philosophie yoguique et vise à se reconnecter à soi.

Une séance type comporte des exercices de respiration, des salutations au soleil et à la lune, des asanas (postures) dynamiques et statiques, des temps de relaxation et méditation, et des petites touches de pensée positive !

// 1ere séance découverte offerte  // Inscription toute l’année // 360€ l’année de septembre à juin

Plus d’info sur mon site : laplaneteetmapomme.fr/yoga-lorient/