COURS DE HATHA YOGA

Horaires : Lundi 9h30, 19h00, 20h15

tel : 06 60 77 58 85

MON PARCOURS

Médiatrice culturelle pendant 7 ans dans un théâtre, le lien entre le corps et
l’esprit m’a toujours interrogée.

La philosophie, la relaxation, la méditation, l’art et l’alimentation saine font partie de ma vie. Convaincue que bien nourrir son corps est bien plus que bien manger ; je découvre le yoga. Cet art de vivre, qui fait le lien entre tous les domaines qui me passionnent, s’installe tout naturellement dans ma vie.

Maman de 3 jeunes enfants, le yoga est indispensable à l’harmonie de ma famille. Aujourd’hui diplômée du Centre International Sivananda, spécialisée dans le yoga accessible à tous, j’ai à coeur de transmettre cette pratique. Convaincue de la nécessité du yoga dans notre société,
j’ai vraiment l’envie de faire découvrir cet outil qui permet d’apprendre à ÊTRE. Être avec soi, se découvrir, s’apprivoiser, apprendre à accepter et respecter ses limites. Être avec les autres et le monde qui nous entoure.

DEROULEMENT D’UNE SEANCE

Le yoga est souvent assimilé à de la contorsion – mais ce n’est pas cela! Le yogi avancé est celui qui peut garder son esprit calme à travers les défis de la vie quotidienne, et non pas nécessairement celui qui peut envelopper ses jambes autour de son cou.

Pendant mes cours, je développe essentiellement 3 axes: la respiration, la relaxation et les postures. Asana en sanskrit signifie posture stable et confortable. C’est donc en utilisant le corps avec douceur, respect et exigence que le hatha yoga nous montre un chemin.

MA FORMATION

• Professeur de yoga, Institut International Sivananda, Yoga Vedanta
• Spécialisation yoga pour les personnes à mobilité réduite, Institut International Sivananda, Yoga Vedanta
• Spécialisation yoga pour enfants
• Animatrice yoga du rire, Institut Français et International du yoga du rire et du rire santé
• Spécialisation yoga pour les personnes à mobilité réduite, Institut International Sivananda, Yoga Vedanta
• Animatrice d’ateliers philo et méditation, fondation SEVE, Frédéric Lenoir
• Parcours personnel de Méditation MBSR