Comme son nom l’indique, l’Aquabike consiste à pédaler sur un vélo en piscine sans que celui-ci ne se déplace, tout en préservant les articulations.
Cette forme de fitness aquatique permet une remise en forme douce. Son action drainante combat la cellulite et la résistance de l’eau entraîne une dépense calorique importante. L’effort développé dans l’eau favorise également la circulation sanguine.
Cette activité née aux Etats-Unis en 2005 est définie comme l’une des plus efficaces pour le renforcement musculaire. Cette discipline sportive permet de faire travailler l’ensemble des muscles du corps (abdominaux, fessiers, cuisses, bras…) et d’affiner la silhouette de manière rapide et efficace. Elle permet également de réduire la cellulite, ainsi que les problèmes de circulation sanguine au niveau des membres inférieurs grâce à l’action drainante et massante de l’eau. Enfin, l’activité permet d’améliorer considérablement sa capacité cardio-vasculaire ainsi que son niveau d’endurance.
Le bienfaits de l’Aquabike :
- Lutte efficacement contre la cellulite et l’effet peau d’orange.
- Aide à la perdre de poids
- Tonifie les muscles fessiers.
- Affine les cuisses.
L’Aquabike se déroule à Lorient au centre Aquablum.
Un certificat médical de non contre-indication à la pratique du sport vous sera demandé.
Anthony Hallier
Coach, Professeur
J’ai travaillé auparavant : Comme professeur de sport dans les écoles, collège et lycée, éducateur sportif, entraîneur sports collectifs, formateur et coach personnel.
« La découverte du Pilates fut révélatrice et son apprentissage m’a emmené au fur et à mesure vers son enseignement. Je souhaite partager avec vous l’expérience de cette discipline si riche. »