Le yoga est une discipline originaire d’Inde et qui développe tous les muscles du corps.

Elle est fondée sur le travail des postures, la respiration, la concentration et la méditation. Son objectif est d’apporter un bien-être d’un point de vue physique, mental, émotionnel et spirituel.

Les bienfaits sont nombreux :

• Maîtriser son corps.
• Gagner en souplesse et en dynamisme.
• Résister à la fatigue.
• Améliorer l’hypertension, la digestion, la qualité du sommeil et la circulation sanguine.
• Évacuer les tensions et réduire le stress.

Tout le monde peut pratiquer le Yoga et certains de nos cours sont même réservés aux enfants.