29 bis, Boulevard Léon Blum - Lorient
Tel : 06 95 19 94 40
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Pilates

55

minutes

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire basée sur les muscles profonds et la respiration grâce à de nombreux exercices reposant sur des principes fondamentaux. Ils visent à équilibrer, renforcer et étirer le corps et travailler la concentration. C’est un sport tout public.

 

Cette méthode renforce le centre du corps en faisant appel au transverse et au périnée tout en respectant le placement du bassin et de l’ensemble de la colonne vertébrale.

 

Pour un meilleur contrôle et plus d’efficacité, elle privilégie la qualité, la précision, la fluidité des mouvements à la quantité. Elle permet de travailler en profondeur et en toute sécurité tout le corps.

 

Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève.

 

Le Pilates agit à la fois sur le corps et l’esprit :

  • Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
  • Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
  • Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
  • Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
  • Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural.
Pilates Lorient : chaque cours dure 55 minutes et ils se déroulent à Lorient au centre Aquablum.
Un certificat médical de non contre-indication à la pratique du sport (Pilates) vous sera demandé.

LES COURS DE ANTHONY

Tel : 06 61 55 86 15
Mail : aquablum.pilates.lorient@gmail.com

Lundi
11h - 12h15 - 16h30 - 17h30
Mardi
9h45 - 11h - 12h15 - 18h30 - 19h30
Mercredi
11h00 - 18h15 - 19h30 - 20h30
Jeudi
9h45 - 11h00 - 12h15 - 18h00 - 19h00 -20h00
Vendredi
12h15 - 18h00

LES COURS DE SANDRINE

Tel : 06 61 55 86 15
Mail : aquablum.pilates.lorient@gmail.com

mercredi
9h30
jeudi
19h15 - 20h15
Vendredi
9h30

LES COURS DE PIERRE

Tel : 06 61 55 86 15
Mail : aquablum.pilates.lorient@gmail.com

lundi
11h00 - 12h15
Forfait 10 cours
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14 € le cour
Tarif140 €
Forfait 20 cours
20 cours de Pilates
12 € le cours
Tarif240 €
Forfait 40 cours
40 cours de Pilates
11 € le cours
Tarif440 €
Formule Aqua + Forme
1 trimestre Aquasport + 10 cours Forme (Pilates, yoga, sophro...)
Tarif240 €