Allier les plaisirs de la piscine tout en faisant du sport et du renforcement musculaire, c’est possible. L’Aquagym douce est un travail de tonification en douceur de tout le corps avec un réel gain de souplesse.
C’est à l’aide de mouvements simples et amples que vous travaillez votre cardio tout en protégeant vos articulations. C’est une sport idéal pour les séniors et les femmes enceintes. Le poids du corps étant allégé dans l’eau, cela permet d’assurer la sécurité pour mobiliser toutes les articulations et travailler tous les groupes musculaires en profondeur. De multiples accessoires permettent des séances plus ludiques et variées pour progresser en toute convivialité.
L’aquagym est sans doute l’une des meilleures manières de se remettre en forme tout en douceur. Contrairement à d’autres activités sportives, l’aquagym se concentre sur l’affinement du corps de manière tonique et sans risque : affinement de la silhouette, renforcement des abdominaux, des fessiers, de la poitrine, du dos… C’est également un excellent moyen pour lutter contre la cellulite.
Les bienfaits de l’Aquagym :
- Augmente le tonus musculaire
- Améliore la fréquence cardiaque
- Favorise l’augmentations des amplitudes articulaires
